INSPIRUJĄCE HISTORIE WSPIERAJĄCE MOTYWACJĘ. PONIEDZIAŁEK_”Szklanka wody”

autor Julita Pietraszko
INSPIRUJĄCE HISTORIE WSPIERAJĄCE MOTYWACJĘ

NIE POZWÓL, ABY TWOJE STRESY I PROBLEMY PRZYĆMIŁY TWÓJ CEL

„Szklanka wody”

Pewnego razu profesor psychologii chodził po scenie ucząc audytorium wypełnione studentami zasad zarządzania stresem. Gdy podniósł szklankę wody, wszyscy spodziewali się, że zostanie postawione typowe pytanie „Czy szklanka jest do połowy pusta czy szklanka jest do połowy pełna?”. Zamiast tego z uśmiechem na twarzy profesor zapytał: „Jak ciężka jest ta szklanka wody, którą trzymam?”.

Studenci mówili o bardzo różnych wagach szklanki. 

Profesor odpowiedział: „Z mojej perspektywy absolutna waga tego szkła nie ma znaczenia. Wszystko zależy od tego, jak długo ją trzymam. Jeśli trzymam ją przez minutę lub dwie, jest dość lekka. Jeśli trwa to przez godzinę, jej ciężar może sprawić, że trochę zacznie boleć mnie ramię. Kiedy utrzymuję ją w ręku przez cały dzień, moje ramię prawdopodobnie poczuje się całkowicie zdrętwiałe i sparaliżowane, zmuszając mnie do upuszczenia szklanki na podłogę. W każdym przypadku ciężar szkła się nie zmienia, ale im dłużej ją trzymam, tym bardziej jest mi ciężko.

Gdy studenci pokiwali twierdząco głowami, profesor kontynuował: „Twoje stresy i zmartwienia w życiu są bardzo podobne do tej szklanki wody. Jeśli myślisz o nich przez chwilę – nic się nie dzieje. Pomyśl o nich trochę dłużej i zacznie Cię to trochę boleć. Pomyśl o nich przez cały dzień, a poczujesz się całkowicie odrętwiały i sparaliżowany – niezdolny do robienia czegokolwiek innego, dopóki ich nie upuścisz.”

❓❓Morał: Powinieneś nauczyć się odpuszczać stresy i nigdy nie skupiać się na nich zbyt długo. Jeśli możesz coś z tym zrobić, po prostu to zrób. W innym przypadku po prostu zostaw to, „puść je”, bądź mindfulness (uważny) i pracuj nad osiągnięciem swoich celów, albo zabije to Twoją skuteczność i motywację. Zastanów się co dziś Cię martwi, powstrzymuje, odwraca Twoją uwagę od ważnych dla Ciebie kwestii?

Jeśli masz jakieś inspirujące historie wspierające motywację – podziel się nią z nami poniżej w komentarzach.

0 komentarz
0

Zobacz również

napisz komentarz

* Pozostawiając komentarz akceptujesz Politykę Prywatności

Ta strona używa plików cookie. Akceptuję Więcej