NASZ EMOCJONALNY KRAJOBRAZ Jak radzić sobie z trudnymi emocjami, gdy czasy natłoku wielu bodźców, stale rosnąca presja technologii i wysokich…
Rozwój osobisty
-
-
MOJE DZIAŁANIE NA AUTOPILOCIE. Gdzie się podziała moja uważność? Zanim dojdziemy do prostych wskazówek jak ćwiczyć uważność, to zadam…
-
Wypalenie zawodowe to nie tylko zmęczenie. To wieloaspektowy problem, który wymaga wieloaspektowego rozwiązania. Dr Christina Maslach, zdefiniowała 3 rodzaje wypalenia zawodowego (wynikające…
-
Cięcia budżetów, redukcja zatrudnienia, coraz dłuższe godziny pracy, nieustanna konkurencja, wciąż obecna niepewność, wysoki poziom odpowiedzialności, brak równowagi…
-
BlogRozwój osobisty
9 PROSTYCH KROKÓW JAK PRZESTAĆ NADMIERNIE MYŚLEĆ I MARTWIĆ SIĘ
autor Julita PietraszkoPO CZYM POZNAĆ NATŁOK MYŚLI I JAK PRZESTAĆ NADMIERNIE MYŚLEĆ? Natura ludzka zastanawia się nad różnymi kwestiami, podejmując…
-
Kroki do uważnego wyznaczania celów pozwolą Ci być świadomym tego, co chcesz osiągnąć, a nawet pomogą zrozumieć,…
-
BlogRozwój osobisty
9 FUNDAMENTÓW UWAŻNOŚCI. Wprowadzenie do uważnej praktyki
autor Julita PietraszkoMedytacja jest formalną praktyką uważności. Formalna praktyka oznacza, że poświęcamy jej określony czas z naszego życia,…
-
Najnowsze wpisy