Wypalenie zawodowe to nie tylko zmęczenie. To wieloaspektowy problem, który wymaga wieloaspektowego rozwiązania. Dr Christina Maslach, zdefiniowała 3 rodzaje wypalenia zawodowego (wynikające…

Cięcia budżetów, redukcja zatrudnienia, coraz dłuższe godziny pracy, nieustanna konkurencja, wciąż obecna niepewność, wysoki poziom odpowiedzialności, brak równowagi…

PO CZYM POZNAĆ NATŁOK MYŚLI I JAK PRZESTAĆ NADMIERNIE MYŚLEĆ?  Natura ludzka zastanawia się nad różnymi kwestiami, podejmując…

Kroki do uważnego wyznaczania celów pozwolą Ci być świadomym tego, co chcesz osiągnąć, a nawet pomogą zrozumieć,…

Medytacja jest formalną praktyką uważności. Formalna praktyka oznacza, że poświęcamy jej określony czas z naszego życia,…

Żyjemy w czasach, które nałożyły na nas kulturę szaleństwa i wiecznej pogoni. Aby być gwiazdą we współczesnym świecie biznesu,…

Mindfulness (uważność), jest tak prostą koncepcją, że niektórym ludziom trudno jest naprawdę ją zrozumieć, a co dopiero…